O envelhecimento é um fato da vida e afeta todas as pessoas. E como filhos adultos, ao imaginar nossos pais como idosos, podemos não compreender totalmente até que ponto o envelhecimento os afetará ou como nos afetará. 

E se eles já são idosos, mas possuem uma boa saúde e vivem de forma independente, podemos não sentir nenhuma mudança ou preocupação dramática. 

No entanto, chega um momento em que os efeitos do envelhecimento se tornam mais evidentes e podem ser necessários cuidados de longo prazo…

Dicas fundamentais em relação aos cuidados com idosos

Avalie quanto cuidado é necessário

Seu primeiro e mais importante passo é avaliar quanto cuidado um familiar idoso precisa. 

Tenha cuidado para não assumir responsabilidades muito cedo. Esta é uma maneira fácil de ficar sobrecarregado e você pode rapidamente perder de vista o quadro geral ou começar a negligenciar sua própria saúde.

Portanto, tenha atenção em relação a isso. Crie uma lista de tarefas diárias, semanais e mensais para ajudá-lo a ter uma boa ideia dos tipos de cuidados necessários. 

Isso também dará uma imagem clara de quanta ajuda é necessária durante o dia, à noite ou nos fins de semana.

Por isso é interessante que você mantenha um bloco de notas à mão e anote cada vez que seus pais/avós precisarem de ajuda em uma determinada tarefa. 

Depois de uma semana, você já deve ter uma visão geral detalhada do escopo dos cuidados necessários.

Suporte emocional

A ansiedade e a depressão são problemas muito comuns em adultos mais velhos. Além disso, o mal de Alzheimer e a demência também. 

Isso porque, eles se concentram muitas vezes em como a idade deles está aumentando e ficam pensando em como não são tão queridos e fortes como costumavam ser. 

E isso pode ser um grande problema, pois se não houver um tratamento, tais situações podem causar complicações sociais e de saúde graves, como raiva, fadiga, perda de peso, insônia, estresse, sentimento de impotência, etc.

Portanto, cuidar do estresse, da ansiedade e de outros problemas emocionais dos idosos é essencial. 

Além disso, nunca dê a impressão de que você está ajudando seus pais porque eles são fracos. 

Ajude-os a perceber que estão vivendo suas próprias vidas e que você está apenas lhes dando algum apoio. 

Motive-os, elogie-os e agradeça-os pelas coisas que fizeram e fazem por você. 

Alimentação saudável

Monitore a alimentação do seu ente querido idoso. É claro que alguns idosos não querem que lhe digam o que fazer em relação à comida, mas você deve ter consideração com isso. 

Sendo assim, evite que eles comam alimentos picantes, gordurosos, industrializados e que sejam difíceis de mastigar. 

Os corpos de idosos precisam de uma nutrição adequada e é sua responsabilidade fornecê-la. 

O intestino é o local de origem de mais da metade das doenças, então você deve ter muito cuidado com o que os seus entes queridos estão comendo.

Muitos problemas, como doenças cardíacas, obesidade, pressão alta, diabetes tipo 2 e osteoporose, podem ser prevenidos ou controlados com mudanças na dieta e com a prática de exercícios físicos – que nos leva diretamente à próxima dica.

Atividade física

Mantenha seus familiares idosos ativos, na medida do possível. Sendo assim, incentive-os a fazer algo para se manter em forma todos os dias, algo que ajude na força, no equilíbrio, na flexibilidade e que promova a saúde física e mental deles.

Por exemplo, a caminhada, a ginástica, a hidroginástica e até mesmo a yoga são boas atividades para que seu ente querido tenha na rotina dele.

A atividade física ajuda o seu familiar a manter um peso saudável, a prevenir ou controlar doenças, a dormir melhor, a reduzir o estresse, a evitar quedas e também a se sentir melhor.

Paciência

Sempre seja paciente. Nos cuidados com idosos, especialmente na demência ou no tratamento de Alzheimer, pode ser necessário explicar por que e o que está fazendo repetidas vezes. 

Portanto, não fique estressado. Procure manter uma atitude positiva, independentemente de quão difíceis as circunstâncias possam parecer.

Riscos de tropeços e quedas

Móveis, cabos, fios, carpete solto, tapetes e tábuas do assoalho salientes são os riscos comuns de tropeçar e de gerar quedas.

Por isso, você deve empurrar os móveis, cabos e fios contra as paredes para evitar acidentes. Use fita adesiva dupla-face ou protetores antiderrapantes para prender tapetes e carpetes firmemente no chão. Fixe o piso de madeira ou substitua se necessário.

Além disso, os idosos têm também maior probabilidade de cair ao usar as escadas. Por isso, se possível, evite que eles a utilizem. 

Dispositivos de segurança, como barras de apoio e corrimãos, além de rampas, tornam mais fácil para os idosos se locomoverem nos diferentes ambientes da casa. Portanto, investir neles possa ser o melhor caminho.

Ainda nesse tópico, a iluminação é outro aspecto importante que precisa de atenção quando o assunto é risco de quedas e tropeços.

A iluminação inadequada pode quase certamente causar acidentes, pois o envelhecimento afeta a visão. 

Por isso, todas as áreas da casa, especialmente escadas e corredores estreitos, requerem uma iluminação adequada.

Dispositivos tecnológicos

Geralmente, os celulares, tablets e computadores são dispositivos simples de entender e usar para nós, porém, para a população idosa eles podem ser um verdadeiro desafio.

Por isso, você deve mostrar aos seus pais/avós como é fácil pressionar os botões ou tocar na tela para fazer uma ligação ou até mesmo se conectar com outras pessoas nas redes sociais. 

E isso é fundamental porque às vezes podem ocorrer situações de emergência quando você não está com eles. Logo, saber que eles ligarão para você ou para a emergência ajudará você a se sentir um pouco mais seguro.

Segurança contra golpes

Os idosos que não são tão experientes em tecnologia podem ter dificuldade em entender muitos dos dispositivos e processos de alta tecnologia de hoje em dia. Como consequência disso, podem ser facilmente enganados. 

Portanto, também é importante protegê-los contra possíveis golpes e farsas, principalmente quando o assunto envolve dinheiro.

Considere um lar de idosos ou um cuidador

As casas de repouso são uma excelente opção de cuidado para os idosos, principalmente se você está frequentemente ocupado e não consegue dar a atenção que gostaria ao seu ente querido.

Uma casa de repouso proporcionará a seus pais/avós amor, cuidado, carinho e segurança quando sua agenda não permitir que você esteja com eles. 

Além disso, outra alternativa que você pode buscar é contratar um cuidador para que cuide do seu ente querido em casa. Assim, ele não precisará ir para outro espaço como é em uma casa de repouso.

A desvantagem nesse caso é que em um lar de idosos, os seus pais ou avós terão outras pessoas da mesma idade para conversar e conviver, assim como mais profissionais à disposição. E isso ajuda tanto na socialização quanto nos cuidados necessários.

Portanto, faça essa avaliação e veja se não seria interessante que o seu ente querido idoso fosse para um lar de idosos ou tivesse um cuidador em casa para ajudá-lo!