Consumir água no trabalho melhora o desempenho profissional

Beber água durante o dia a dia no escritório pode ajudar a manter o foco para executar as atividades 

A maior parte do corpo humano é composta por água. O líquido é responsável por garantir a manutenção do organismo, sendo essencial para a realização de diferentes tarefas no dia a dia, inclusive as do ambiente profissional.

Os benefícios da hidratação já são bastante conhecidos no mundo corporativo, afinal, muitos empresários costumam disponibilizar um purificador de água para empresa nos corredores. Da mesma forma, os funcionários sempre têm suas garrafinhas nas mesas do escritório. 

No entanto, além de manter o corpo hidratado e garantir o funcionamento do organismo, o consumo de água também pode trazer outros benefícios, como o aumento da produtividade para realizar atividades profissionais. É o que defende a médica, presidente da Comissão Técnica de Inclusão e Diversidade da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt) e consultora de Inclusão e Diversidade para empresas, Daniela Bortman.

Água como potencializadora de produtividade  

No dia a dia profissional, muitos trabalhadores passam a maior parte do tempo concentrados em suas atividades e acabam esquecendo de se hidratar regularmente. Segundo a médica Daniela Bortman, o líquido é essencial para o organismo e seu consumo não deve ser feito apenas em casos de sede ou desidratação. 

“Os profissionais precisam beber água regularmente ao longo do dia em pequenas quantidades, não apenas na hora das refeições ou se sentirem sede. Isso é importante para manter o equilíbrio hídrico do corpo”, ressalta.

De acordo com a profissional, a água é responsável pelo transporte de nutrientes e do oxigênio para as células, ajuda na digestão e previne a constipação. Além disso, Daniela acrescenta que o líquido também atua na liberação de bactérias da bexiga, no controle do batimento cardíaco e na proteção de órgãos e tecidos do corpo. 

Mas engana-se quem pensa que os benefícios param por aí. Ter purificadores de água à disposição dos funcionários auxilia na conquista de mais concentração e produtividade no ambiente de trabalho. 

“Estar devidamente hidratado está associado a um melhor desempenho mental e cognitivo. Também pode ajudar a combater o cansaço e a fadiga. Todos esses benefícios se combinam para alcançar maior produtividade no trabalho”, explica  Daniela.

A médica e presidente da Comissão Técnica de Inclusão e Diversidade da Anamt alerta que a quantidade de água necessária para a manutenção do corpo humano durante o expediente de trabalho pode depender de diferentes variáveis, como a temperatura do local e o tipo de tarefa que o indivíduo realiza. 

Para não arriscar, a profissional orienta o consumo de água regularmente em vários períodos ao longo do dia para ser possível garantir todos os benefícios da hidratação. 

Ações ajudam a incentivar o consumo no trabalho 

A hidratação é um hábito fundamental para a saúde e, devido a sua relevância, tem sido cada vez mais incentivada pelas empresas. Enquanto algumas companhias dão palestras e dinâmicas para ressaltar a importância do líquido para o corpo humano, outras optam por entregar copos ou squeezes personalizados com a logomarca da empresa. 

A última ação é, inclusive, uma boa iniciativa para incentivar os funcionários que não têm o hábito de beber água durante o dia, afinal, sempre que as garrafas estiverem vazias, o colaborador se lembrará de ingerir o líquido. 

Cabe ressaltar que o fornecimento de água potável é obrigatório nas empresas. A prática é uma exigência da Consolidação das Leis do Trabalho, que diz que os empregadores devem fornecer, pelo menos, 250 ml de água fresca por hora aos seus trabalhadores. Além disso, também há exigências sobre o tema na Norma Regulamentadora 18 (NR 18) de segurança do trabalho.