Visão geral
Curso de Introdução ao Yoga Online Gratuito | 35 Horas
O Curso de Introdução ao Yoga Online é Gratuito e conta também com *Certificado de conclusão de curso opcional válido em todo território nacional.
O Certificado de Curso de Introdução ao Yoga, de nosso portal é válido em conformidade com a Lei nº 9.394, de 20 de dezembro de 1996 – Planalto e pode ser utilizado para diversas finalidades:
- Comprovar Horas extracurriculares;
- Comprovar suas Atividades Complementares;
- Melhorar suas chances de obter um bom emprego ;
- Apresentar em Processos de recrutamento
- Promoções internas;
- Válido para Concursos públicos ;
- Válido para Provas de títulos ;
- Válido para Seleções de doutorado
- Válido para Seleções de Mestrado.
- E muito mais…
Veja na imagem abaixo, como é à frente do certificado do Curso de Introdução ao Yoga:
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Conteúdo programático do Curso de Introdução ao Yoga:
- Introdução
- O que é
- História
- Tipos de Yoga
- A Importância da Respiração (Pranayamas)
- Benefícios do Yoga
- Meditação
- Asanas
- Mantras
- Mudras
- Mestres de Yoga
- Yoga e Alimentação
- Yoga e Ayurveda
- Livros, filmes e documentários
- Bibliografia/Links Recomendados
Curso de Introdução ao Yoga Grátis | Porque Fazer?
O Curso de introdução ao Yoga foi desenvolvido especialmente para você que deseja iniciar na prática de meditação.
O Yoga é uma técnica muito famosa, que tem ganhado cada vez mais adeptos, e a plataforma de cursos online A Nossa Escola visa facilitar este o acesso a ela, por meio deste curso.
No artigo de hoje vamos lhe apresentar todo o conteúdo programático do curso, para que você veja tudo que poderá aprender.
Então, se deseja saber mais sobre o Yoga e este ótimo curso de introdução, continue sua leitura, e aproveite para fazer sua inscrição totalmente gratuita ao final!
Introdução
O Yoga é uma prática que reúne diversas ações e elementos, com o intuito de reconectar o indivíduo ao seu interior.
Na introdução do curso você poderá entender de forma sucinta sobre isso, vendo a importância do Yoga para o cenário atual.
O que é
Na introdução do curso você terá tido uma breve noção do que é o Yoga, mas a partir da primeira unidade poderá aprofundar este aprendizado.
Ao longo deste conteúdo você conhecerá todos os elementos usados na prática do Yoga, vendo a importância de cada um deles para o todo.
História
O Yoga é uma prática milenar de origem indiana que conta com uma história muito rica e repleta de significados.
Entender a história do Yoga é muito importante para conseguir se conectar com a essência da prática, por isso o curso conta com uma unidade completa para este tópico.
Aqui você poderá aprender tudo sobre a origem e história do Yoga, desde quando surgiu, até os dias atuais.
Tipos de Yoga
Diferentemente do que os leigos acreditam, não existe apenas um tipo de Yoga, uma vez que este é repleto de crenças e práticas, o que abre espaço para diversos segmentos distintos.
Ao longo desta unidade do curso você poderá conhecer de forma breve sobre os diferentes tipos de Yoga, a fim de encontrar àquele que mais se identifica.
A Importância da Respiração (Pranayamas)
A respiração é um dos principais elementos do Yoga, uma vez que se acredita que ela é o meio para nos encontrarmos com nosso interior.
Para a prática do Yoga é fundamental conhecer sobre a respiração, vendo qual a forma certa de respirar para atingir o foco desejado.
Por isso, o curso de introdução do Yoga conta com um conteúdo sobre o assunto, onde você poderá aprender mais sobre ele.
Benefícios do Yoga
Não é a toa que o Yoga possui muitos adeptos e a cada dia que passa tem mais, uma vez que esta prática traz diversos benefícios, tanto para o psicológico, quanto para o físico.
Nesta unidade poderemos entender sobre todos os benefícios do Yoga, o que certamente o torna tão admirado.
Meditação | Curso de Introdução ao Yoga
Além da respiração, a meditação também é um dos pilares do Yoga, pois auxilia no relaxamento, facilitando o encontro com as energias desejadas.
Ao longo deste conteúdo você verá a importância da meditação, além de aprender alguns métodos para fazê-la.
Asanas
Ao falarmos em Asanas no Yoga nos referimos às tradicionais posturas realizadas pelos adeptos, que são repletas de significados.
Por meio dos aprendizados desta unidade você entenderá sobre elas, vendo o significado e intuito de cada uma e como fazê-las da forma correta.
Mantras
Os mantras do Yoga são muito usados durante a meditação, pois são elementos importantes para o relaxamento da mente e para a concentração.
Aqui você entenderá melhor sobre, vendo o que são os mantras, além de aprender alguns.
Mudras
Os mudras são representados por gestos feitos com a mão, com o intuito de melhorar a conexão com as energias.
Ao longo desta unidade você entenderá de forma profunda sobre eles, além de ver qual a forma correta de fazê-los.
Mestres de Yoga
Os mestres de Yoga são figuras muito importantes para a prática, que contribuíram muito para a construção da mesma, até que chegasse ao que conhecemos atualmente.
Nesta unidade você terá a honra de conhecer os nomes mais importantes do Yoga, vendo qual a contribuição principal de cada um deles.
Yoga e Alimentação
A alimentação é outro fator de grande relevância para o Yoga, uma vez que tudo gira em torno da energia, e é importante captá-la dos alimentos.
Você poderá entender melhor a respeito deste assunto ao longo desta unidade, vendo quais os alimentos mais indicados para os praticantes.
Yoga e Ayurveda
O Ayurveda é o conhecimento médico de origem indiana, que é também conhecido como um dos conhecimentos mais antigos da humanidade.
Nesta unidade veremos de forma detalhada sobre o Ayurveda, entendendo qual sua relação com o Yoga.
Livros, filmes e documentários
Na última unidade do curso de introdução ao Yoga o conteúdo traz a indicação de alguns livros, filmes e documentários que podem ajudar no entendimento da prática.
Ao finalizar todos os aprendizados você terá concluído a parte introdutória do Yoga, podendo partir para conhecimentos mais avançados.
Então, aproveite tudo que viu e faça sua inscrição, certamente será de grande valia para sua vida!
Para fazer sua inscrição, basta clicar aqui, ou acesse o site da plataforma A Nossa Escola e procure pelos nossos cursos online!
Detalhes do Curso
- Leituras 15
- Quizzes 1
- Duração 35 Horas
- Nível de Habilidade Básico
- Linguagem Português
- Alunos 8
- Certificado Sim
- Critérios de avaliação Sim
Conteúdo
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Leitura1.1
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Leitura1.2
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Leitura1.3
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Leitura1.4
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Leitura1.5
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Leitura1.6
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Leitura1.7
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Leitura1.8
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Leitura1.9
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Leitura1.10
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Leitura1.11
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Leitura1.12
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Leitura1.13
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Leitura1.14
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Leitura1.15
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Quiz1.1
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